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跆拳道的教學計劃
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又邁入新的階段，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的跆拳道的教學計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跆拳道的教學計劃1
1.教學過程：
教學過程大致可分為三個，首先時熱身，隨后時韌帶，最后是教跆拳道技術動作.熱身時要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學生得到進以步得熱身也能讓學生得到技術訓練.韌帶時讓學生自己先壓，然后讓學生互相壓，有助于學生更好的學習跆拳道技術并提高學生自身的柔韌性，時學生不易受傷.最后是教學時間，主要教授新的技術動作與復習學過的技術，讓學生溫故而知新，能更好的理解掌握技術要點.
2.教學階段：
教學階段也大致可分為三個，初級階段，中級階段以及高級階段.初級階段為白帶黃帶，這個階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學生初步了解到跆拳道的技術并能自己理解技術要點，此階段為入門階段要有耐心，仔細的講解學生存在的問題并幫助學生克服困難.中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學生的基本技術動作要有更高的要求，同時教授新的有些難度的技術動作，讓學生對基本的技術有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術動作.高級階段為褐帶及紅帶，這個階段的學生對基本技術已經(jīng)有了很好的理解，教學主要以特級及實戰(zhàn)為主，讓學生能正真學會如何運用跆拳道技術.
3.教學內(nèi)容：
在不同的教學的過程與教學階段有不同的教學內(nèi)容，熱身時低級別只做簡單的騰空的腿法來幫助熱身，而中級別褐高級別則需要適當做些特級動作來增強身體的協(xié)調性.在韌帶過程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶.教學過程中低級別教授一些簡單的基本技術，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學會一些高級腿法并訓練實戰(zhàn).在教學過程中還要視學生年齡及性別來具體的安排，如男生可比女生強度大以點要求高一點，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學生的身體素質.
4.教學目標：
讓學生能學會跆拳道技術，知道跆拳道運動，學會跆拳道精神，以克服自身的弱點，達到生理及心理上的.突破
5.指導思想：
為了進一步增進學生身體健康，樹立“健康第一”的教育思想，培養(yǎng)學生自覺運動的好習慣，為學生成功人生奠定良好基礎.通過跆拳道訓練，培養(yǎng)學生懂禮、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質.
6.跆拳道技術訓練應注意的幾個問題：
把握好學習與創(chuàng)新的關系.學習是為了提高，要虛心學習國外跆拳道同有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，切忌肓目追隨，迷信他人，有虛心學習的基礎上，更應提倡自力更生，自我創(chuàng)新， 只有這樣， 才能趕超世界一流水平，才能使我國的跆拳道項目為國爭光.鑒于基本技術有跆拳道技術中的地位和作用，教練員運動員應認識到基本技術是跆拳道比賽的主要得分手段，是技術的靈魂，訓練中一定要在基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果、技術細節(jié)等下大功夫進一步提高，必須完成對正規(guī)技術的過渡， 而創(chuàng)新、自我風格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實的基礎之上進行，為要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路、世界水平討兩樣也是通過長年累月的艱苦訓練得來的，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”.訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點．即基本技術是基礎，實戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實戰(zhàn)這一核心，才能及時把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的確良技術應用到實戰(zhàn)中去，并取得勝利.教練員、運動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術訓練要緊扣技術得分的三要素進行.運動員所有技術訓練都應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高.教練員和運動員對技術體系內(nèi)的各部分技術都應熟練掌握，不能偏廢.教練員應在充分了解跆拳道技術體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關系和作用的前提·下，指導運動員將來在高水平訓練中突出發(fā)展其中的某些技術，形成自己獨特的技術風格.就技術本身的要素來分析，應重視速度重于力量，重視進攻重于防守，重視準確性重于出腿次數(shù).把握技術訓練的關鍵環(huán)節(jié).
運動員的整體實力表現(xiàn)在許多方面，如技術與技術的連接，對進攻、防守反擊等戰(zhàn)機的嚴格與精確把握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實施有利于自己的技術戰(zhàn)術等等，這些無形的比賽經(jīng)驗和比賽能力，需要通過多年的訓練和多次比賽來獲的、完善和提高.再多年的訓練中應有計劃、有系統(tǒng)地發(fā)展運動員的能力和競技術水平、引導運動員員走向競技最高層次.教練員、運動員要了解、研究跆拳道項目的運動員損傷規(guī)律，要善于發(fā)現(xiàn)問題，并積極探索解決問題的方法，減少傷害事故的發(fā)生.同時，還要積極實踐和探討訓練后的盡快恢復方法，使運動員經(jīng)過快速有效的恢復后，精力充沛地出現(xiàn)在每一次訓練之中.所有這些，都是保證技術水平提高的重要因素，必須引起女家的足夠重視，為提高跆舉道運動成績創(chuàng)造各種有利條件.
跆拳道的教學計劃2
一、跆拳道課教學目的、任務
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
二、訓練任務與手段
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
三、內(nèi)容比例
身體素質30%
技術60%
心理素質10%
四、訓練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
前踢技術、側踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
五、跆拳道課學期教學日歷表
六、措施
1． 實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。 定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。 訓練中積極做好學生的`思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2． 了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。 組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3． 堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道的教學計劃3
教學計劃（一）
第一節(jié)課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。
禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，
3 準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動 腰部運動 膝關節(jié) 手挽腳碗:
4 熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
6 休息或游戲5分鐘
7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作
8 整理服裝退場
教學計劃（二）
第二節(jié)課，習慣熟悉禮儀的表現(xiàn)，因為針對對象是小孩子，必須以習慣讓他們學習。
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作
5 整理服裝退場
教學計劃（三）
第三節(jié)課，學生基本都熟悉了禮儀，接下來著重技術的提高。
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、
各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，學習新動作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的'所學的動作
5整理服裝退場
教學計劃（四）
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作 5整理服裝退場
教學計劃（五）
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，學習新動作，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作
5整理服裝退場
教學計劃（六）
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，后橫踢，結合前踢動作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復習上面的所學的動作
5整理服裝退場
教學計劃（七）
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，學習新動作，馬步?jīng)_拳、上格擋、中格擋、下格擋
5整理服裝退場
教學計劃（八）
1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
跆拳道的教學計劃4
一、指導思想：
根據(jù)本校具備的條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。
二、訓練目標：
1、禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。
2、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣、集體榮譽感和自信心。
3、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。
三、訓練內(nèi)容：
1、基本步伐，基本腿法。
2、專項力量訓練，或想象反應訓練。
3、學習跆拳道腿法技術，前踢、蹬踢、橫踢、劈踢、和基本實戰(zhàn)技術。
4、學習跆拳道品式1——2章。
5、實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
6、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
7、實戰(zhàn)練習，根據(jù)學員情況綜合分配，結合相應的'身法與步法進行條件實戰(zhàn)與反應實戰(zhàn)演練
8、品勢基本功練習與防身術。
三、訓練方法：
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據(jù)自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)
步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。
3、增加比賽和實戰(zhàn)次數(shù)，訓練負荷增至最大，突出個人絕招技術，以專項運動
素質訓練為主，力爭獲得最佳專項成績。
四、訓練時間：
每周一、二、三、四、下午放學以后訓練時間為一個小時。
五、訓練地點：學校操場，跑道。
六、訓練注意事項：
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。
2、訓練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習次數(shù)和間歇時間。
跆拳道的教學計劃5
一、指導思想：
為進一步增強學生體質，樹立“健康第一”的教育思想，培養(yǎng)學生自覺運動的好習慣，為學生成功人生奠定良好基礎，通過跆拳道訓練，培養(yǎng)學生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質。
二、教學目標
讓學生能學會跆拳道技術，知道跆拳道運動，學會跆拳道精神，以克服自身的弱點，達到生理及心理上的突破。
三、教學過程
教學過程大致可分為三個階段：一是熱身：熱身時要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學生得到進一步得熱身也能讓學生得到技術訓練。二是韌帶：韌帶時讓學生自己先壓，然后讓學生互相壓，有助于學生更好的學習跆拳道技術并提高學生自身的柔韌性，使學生不易受傷。三是教跆拳道技術動作：主要教授新的技術動作與復習學過的技術，讓學生溫故而知新，能更好的理解掌握技術要點。
四、教學階段
教學階段也大致可分為：初級階段，中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶，這個階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學生初步了解到跆拳道的技術并能自己理解技術要點，此階段為入門階段，要有耐心，仔細的`講解學生存在的問題并幫助學生克服困難。中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學生的基本技術動作要有更高的要求，同時教授新的有些難度的技術動作，讓學生對基本的技術有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術動作。高級階段為褐帶及紅帶，這個階段的學生對基本技術已經(jīng)有了很好的理解，教學主要以特級及實戰(zhàn)為主，讓學生能正真學會如何運用跆拳道技術。
五、教學內(nèi)容：
在不同的教學的過程與教學階段有不同的教學內(nèi)容。熱身時低級別，只做簡單的騰空的腿法來幫助熱身，而中級別和高級別，則需要適當做些特級動作來增強身體的協(xié)調性。在韌帶過程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開韌帶。教學過程中低級別教授一些簡單的基本技術，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學會一些高級腿法并訓練實戰(zhàn)。在教學過程中還要視學生年齡及性別來具體的安排，如男生可比女生強度大一點要求高一點，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學生的身體素質。
六、跆拳道技術訓練應注意的幾個問題
把握好學習與創(chuàng)新的關系。學習是為了提高，要虛心學習跆拳道現(xiàn)有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，更應提倡自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓練中一定要在基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果、技術細節(jié)等下大功夫進一步提高，必須完成對正規(guī)技術的過渡，而創(chuàng)新、自我風格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實的基礎之上進行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。
訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點．即基本技術是基礎，實戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實戰(zhàn)這一核心，才能及時把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的優(yōu)良技術應用到實戰(zhàn)中去，并取得勝利。對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術訓練要緊扣技術得分的三要素進行。應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高。
跆拳道的教學計劃6
一、教學目標
1、培養(yǎng)跆拳道一身知識一身的優(yōu)秀人才，養(yǎng)成活潑向上，友好相處，團結合作，竟爭進取的精神。
2、 使學生在學與練的過程呂，體驗參與活動的愉快與緊張，興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學會通過學習體育體育活動調控自己的情緒。并在困難條件下，進行體育活動，逐漸形成克服困難與挫折等意志品質。
3、使學生在緊張的比賽過程中能發(fā)揮平時所學的知識。
二、訓練階段
基礎訓練階段
1、柔韌性：是發(fā)揮各項技術的根本保證
2、基本步法：是運用各種技術的.根本保證
3、基本腿法：是有效打擊的基本武器
實戰(zhàn)運用階段
1、前腿橫踢的實戰(zhàn)運用
2、后腿黃踢的實戰(zhàn)運用
3、前腿下劈的實戰(zhàn)運用
4、后腿下劈的實戰(zhàn)運用
5、后踢技術運用
6、組合技術運用
三、內(nèi)容比例
1、體能素質訓練30%
2、基本技術訓練40%
3、實戰(zhàn)訓練10%
四、訓練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法
3、拳法技術
4、腿法技術
5、組合技術
6、基本戰(zhàn)術
7、進攻方法
8、防守方法
9、邊線技術
五、實施措施
1、實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。
2、定期對學生的身體進行檢測，掌握學生身體機能。
六、全年訓練時間安排
1、每個學期開學后，每周一至周五放學后15：30-----17點訓練。
2、暑期每一至五晚18：30----20：00訓練。
跆拳道的教學計劃7
一、指導思想：
本 課以“健康第一”為指導思想，依據(jù)《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。在課的設計上采用通過學生體 驗討論和游戲等教學形式，創(chuàng)設活躍和諧的學習氛圍，激發(fā)學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內(nèi)容，以激 發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學生參與體育活動的積極性及合作能力。
二、教學內(nèi)容：
內(nèi)容：主教材“學習跆拳道的基本腿法前踢”;輔教材“蛇戰(zhàn)”。
三、教材分析：
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協(xié)調性。
在 教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步?jīng)_拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的'分析講解示范，使學生對前踢動 作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動 作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放 松，有彈性。
學 生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師 準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生 的團結協(xié)作的精神。
四、學情分析：
五 年級學生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活 動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產(chǎn)生厭煩心理，另外，五年級學生已經(jīng)具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過于苛求，可利用比一 比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發(fā)他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
五、學習活動的準備：
腳靶20個 紅布條30根 國旗一面
六、教學目標與重點：
1.通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2.提高學生的靈敏性和協(xié)調性
3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節(jié)教育。
重點：膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放 松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。
七、主要教學環(huán)節(jié)：
1.開始與準備部分
(1)檢查學生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。
(2)安排見習生，做一些簡單活動，并參與討論學習。
(3)通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習做好準備。
2.基本部分
本 課主教材是學習跆拳道中的腿法(前踢)。在教學過程中，學生首先通過復習馬步?jīng)_拳，步法等練習為前踢做準備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的 分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而 教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放 松，有彈性。
學 生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師 準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生 的團結協(xié)作的精神。
3.結束部分
組織：學生站成四列橫隊
要求：精神飽滿 集中注意力
(1)意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。
(2)體育委員總結本課的優(yōu)缺點。
(3)教師補充總結本課的學生學習情況。
(4)宣布下課，師生再見。
(5)體育委員收器材。
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